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<p> <html> <head> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="formate.css"> <meta content="text/html; charset=ISO-8859-1" http-equiv="content-type"> <title></title> </head> <body class="hintergrund"> <div style="text-align: justify;"> Viele Menschen nehmen Stress im All­tag als zu­nehmenden Belastungs­faktor wahr. Ein Teil der Betroffenen fühlt sich diesem Druck zumindest zeit­weise nicht mehr gewachsen.<br><br> Auf der seelischen bzw. psychischen Ebene ver­mindert Stress unsere Lebens­qualität. Darüber hinaus führt Stress zu zahl­reichen körper­lichen Reaktionen, die sich bei lange anhaltenden bzw. andauernden Spannungs­zuständen nach­teilig auf die körper­liche Gesund­heit aus­wirken können.<br><br> Demnach kann die Reduzierung oder erfolg­reiche Bewältigung von Stress einen wert­vollen Beitrag im Rahmen der Gesundheits­vor­sorge leisten.<br><br> Stress kann auf verschiedenen Ebenen ent­gegen­gewirkt werden. Mit Hilfe der verschiedenen Entspannungs­techniken besteht die Möglich­keit, die Reduzierung von Anspannung zu trainieren. Darüber hinaus ist es hilf­reich, schon früher in die Entstehungs­mechanismen ein­zugreifen und so Stress bereits zu vermeiden, bevor er entstehen kann. </body> </html> </p>
